Stress, spanning en burn-out | Psycholoog Den Bosch

Bent u de laatste tijd erg gespannen? Heeft u problemen op het werk of thuis die zorgen voor verhoogde spanningen en lukt het u maar moeilijk om deze los te laten? Of heeft u symptomen die wijzen op spanning (zoals zenuwtrekkingen en hartkloppingen) en "vreemde" lichamelijke klachten die u eigenlijk niet kunt verklaren?

Ons lichaam en ook ons psyche hebben tijd, rust en ontspanning nodig om te herstellen van stress en spanning en om weer helemaal fit aan de slag te kunnen gaan na een periode van drukte. Geven wij onszelf deze rust niet, dan zal er een overmaat aan spanning opgebouwd worden. Deze opbouw van gespannenheid is aanvankelijk meestal nog redelijk onschuldig en de eerste symptomen zijn dan vaak nog klein. Wanneer we onszelf echter na een lange periode van verhoogde spanning of stress niet de nodige rust geven en als een struisvogel maar de kop in het zand steken en door blijven rennen, dan zullen we sterkere signalen van ons lichaam krijgen en uiteindelijk zullen we zelfs kunnen bezwijken onder de druk. En laat me u vertellen: overspannenheid en burn-out zijn zowel lichamelijk als emotioneel echt geen grapje.

Laat het alstublieft niet zo ver komen en pak uw stressprobleem tijdig aan. Neem vrijblijvend contact met mij op om uw klacht te bespreken en ik zal u handvatten aan kunnen reiken die u kunnen helpen om beter tot uzelf te komen en om in goed contact met uzelf en uw gevoelens te komen staan (mindfulness). Wanneer u namelijk in goed contact met uzelf staat en mindful bent , dan heeft stress (en een eventuele burn-out) absoluut geen kans.

Neem contact op met Psycholoog Den Bosch voor meer informatie over de behandeling van uw stressklachten.